Surf Outras Curso de Apnea no Artsurfcamp - 11 de Novembro
Curso de Apnea no Artsurfcamp - 11 de Novembro
Luns, 30 Outubro 2017 08:52

Desde a escola de surf Artsurfcamp seguimos dando pequenos pasos para poder desenvolver o ensino do surf de maneira transversal, prestando atención a todas as variables que inflúen na práctica do noso deporte favorito. Por esta razón temos programado un curso de técnicas de respiración e apnea para os días 10 e 11 de Novembro. Titulación: O stage impártese baixo a metodoloxía de Apnea Academy cuxo buque insignia é Umberto Pelizzari. Ao finalizar o curso recibirás un diploma de asistencia.

O curso será impartido por Mario Lázaro, instrutor internacional de Apnea Academy desde o 2011 e instrutor de apnea desde o ano 2006. O prezo do curso son 150€ e inclúe material didáctico, seguro, adestramento en piscina, etc. O horario das clases será o venres desde as 15:00h ata as 21:00h e o sábado desde as 10:00 ata as 21:30. As clases terán lugar nas instalacións municipais do concello de Carballo. Para grupos de 3 ou máis persoas e para federados na Federación Galega de Surf.

Hoxe en día os surfeiros buscamos apoio noutras prácticas deportivas de deslizamiento que nos axudan, abrigo,  a mellorar a nosa técnica, a trazada das liñas na onda e a execución de todo tipo de manobras.


Foto: Apnea Norte. Curso apnea Bakio Surf Club. Técnicas de respiración e relaxación.

Outro aspecto que non está tan presente na nosa formación como surfeiros é a seguridade e a capacidade de xestionar situacións comprometidas de maneira menos angustiosa. Podemos pór como exemplo aqueles revolcones sempre presentes tras a caída nunha onda, inmersións continuas ao estar na zona impacto dunha serie de ondas, perda ou rotura de material no line up e a xestión da tensión e a fatiga derivados destas situacións.

A mellora na xestión de todas estas sensacións pasa por abordar a nosa técnica de respiración e a apnea. En palabras de Laird Hamilton: "adestrar a respiración e a apnea é imprescindible para os surfeiros de ondas grandes e moi beneficioso para todos os demais surfeiros". Este curso de Apnea ademais de estar dirixido a surfeiras cuxo obxectivo é entrar en mares gordos e potentes, tamén é moi recomendable para aqueles surfeiros menos atrevidos e que simplemente queren coñecer as técnicas e adestramentos necesarios que lles permitirán negociar de maneira menos traumática as incómodas sensacións que adoitamos ter baixa a auga durante as nosas sesións de surf.

É obvio que limitar a capacidade de respirar dentro do mar e en situacións sobre as que non somos donos do control leva determinados riscos. O obxectivo deste curso non é outro que penetrarnos na apnea para conseguir unha transferencia deste deporte ao surf, e que nos permita, por medio de adestramentos estruturados de maneira correcta, adaptar o noso metabolismo e a nosa mente para que o noso organismo estea mellor preparado á hora de afrontar todas as situacións comprometidas que algún día nos vai a expor o mar.


Enumerámosvos algúns dos beneficios aos que chegaremos despois deste stage e o correspondente adestramento dentro e fose da auga das súas técnicas:

  • Capacidade de xestionar a incomodidade xerada pola falta de aire durante os momentos que nos atopamos baixa a auga nas nosas sesións de surf.
  • Manter a mente tranquila e ser conscientes de realizar as técnicas e protocolos de respiración correctos para superar os momentos de stress, fatiga.
  • Mediante os adestramentos en apnea melloraremos a nosa capacidade pulmonar e a nosa capacidade de aguantar máis tempo sen respirar baixa a auga.
  • Axudaranos a achegar temperanza e as emocións en situacións comprometidas dentro do mar

Programa Stage Apnea para surfeiras:

  • Técnicas de respiración.
  • Ioga e a súa influencia na compensación e a respiración.
  • Adestramentos específicos en piscina e terra.
  • Dietas e nutrición adaptada á apnea.
  • Técnicas de relaxación e meditación.
  • Fisioloxía, física de gases, etc.
  • Disciplinas de apnea: dinámica, peso constante, non fins, variable, etc.
  • Seguridade e perigos da apnea (sincope, rescate)
  • Adaptación do corpo á inmersión.

Podes facer a túa inscrición por email en: apneanorte[@]gmail.com

 
0 Votes

0 Comentarios

Engadir comentario


Completa o puzzle pra saber que non es un spammer
Cartel

Atención! Este sitio emprega cookies e tecnoloxías similares.

Non mudar a configuración do teu navegador implica que aceptas o seu uso.

Acepto

Sobre Nós

Surf GZ é un xornal surfeiro que ten coma obxetivo promover e espallar a cultura da xente da praia pola Rede. Levamos traballando dende 2008 e levamos máis de 4.000 novas publicadas grazas ao traballo dos nosos colaboradores.

Colabora connosco!

Podes colaborar connosco como corresponsal ou fotógrafo enviando os teus artigos, fotos, vídeos, crónicas de campionatos e outros eventos. Estamos encantados de publicar os vosos traballos pra que cheguen a máis xente. Axúdanos!

As nosas Redes

Podes seguirnos nas Redes sociais onde estamos publicando e compartindo novas de seguido. Únete á conversa en: